¡QUE RICA ESTÁ LA FRUTA!🍐🍎🍊🍌
En la escuela apostamos por los hábitos saludables en todas
las rutinas de la vida diaria.
Hoy quiero hacer referencia al “momento de la fruta”. La salud de los niños y niñas es fundamental,
y la promoción de hábitos saludables en estas edades les va a proporcionar un
bienestar físico, mental y social para poder tener una vida saludable en la
edad adulta.
Todos los días sobre las 10’30 los niños toman fruta de
temporada convirtiéndolo en un hábito donde, a la vez que reciben aportes de
vitaminas, minerales, agua, fibra y antioxidantes que posee la fruta, se
favorece la masticación, el desarrollo del lenguaje y el aprendizaje de conceptos a nivel cognitivo como son
mucho-poco, grande-pequeño, duro-blando, etc.
Por otro lado la ingesta
de fruta regula los niveles glucémicos y calma la ansiedad de hambre para
llegar relajados a la hora de la comida.
En nuestro aula lo hacemos de la siguiente manera: en primer
lugar, les lavamos las manos en la pila, después nos sentamos en el suelo haciendo
un círculo y les ofrecemos la fruta troceada en un platito con su tenedor, así
afianzamos el uso de los cubiertos.
Tomar fruta a media mañana fue una decisión tomada por todo
el equipo educativo, al valorar que dársela a los niños en el postre después de
la comida, muchos de ellos no se la comían porque ya estaban saciados y
cansados de masticar.
Este nuevo hábito asegura que, generalmente, todos los niños
se toman la cantidad adecuada.
Por todo esto, os animo a que continuéis en casa con esta rutina,
y así juntos crear hábitos saludables en vuestros hijos.
¡HASTA LA PRÓXIMA!
Una muy buena idea. Seguiremos con esa rutina en las vacaciones.
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